Louise L. Hay

Uitspraak van Louise Hay: ‘Als je denkt dat je alles in een volgend levend anders zou doen, waarom dan niet nu meteen? ‘

De 10 Gouden Regels van Louise Hay

1.Geef jezelf geen kritiek meer.
Kritiek is geen bijdrage. Weiger jezelf te bekritiseren en accepteer jezelf volledig zoals je nu bent. Iedereen verandert, maar als je jezelf afkeurt, verander je in een negatieve richting en als je jezelf goedkeurt, verander je in een positieve richting.

2.Jaag jezelf geen angst aan
Terroriseer jezelf niet langer met je gedachten. Het is vreselijk om op deze manier door het leven te gaan. Ontdek welk beeld je een goed gevoel geeft (zie je bijvoorbeeld graag rode rozen voor je? Of een lavendelveld? De zee?) Zodra je een angstige gedachte op voelt komen, kun je deze gedachte vervangen door een gedachte die je een goed gevoel geeft.

3.Ga op een lieve en geduldige manier met jezelf om.
Wees aardig tegen jezelf. Wees lief voor jezelf. Behandel jezelf met geduld, nu je een nieuwe manier van denken aan het oefenen bent. Behandel jezelf zoals je iemand zou behandelen op wie je dol bent.

4.Wees vriendelijk tegen je gedachten
Als je jezelf haat, haat je eigenlijk je gedachten. Haat jezelf niet omdat je bepaalde gedachten hebt, maar verander deze gedachten liefdevol

5.Geef jezelf complimenten
Jezelf bekritiseren breekt je innerlijke kracht. Als je jezelf complimenten geeft, wordt je innerlijke kracht groter. Geef jezelf zo vaak mogelijk complimenten. Zeg tegen jezelf dat je het heel goed aanpakt, ook als je iets onbelangrijks doet.

6.Steun jezelf
Ontdek hoe je jezelf kunt steunen. Vraag je vrienden om hulp. Sta ze toe om je te helpen. Het is een teken van kracht wanneer je om hulp vraagt op momenten dat je die hulp goed kunt gebruiken.

7.Ga liefdevol om met je negativiteit
Besef dat je negativiteit veroorzaakt wordt door een behoefte. Je ontdekt nu nieuwe, positieve manieren om aan deze behoefte te voldoen. Laat daarom nu je achterhaalde, negatieve gedachtepatronen liefdevol los.

8.Zorg goed voor je lichaam
Verdiep je kennis over voeding. Welke brandstof heb je nodig om je zo goed mogelijk te voelen? Welke lichaamsoefeningen doe je het liefst? Bemin en prijs de tempel waarin je leeft.

9.Praat tegen jezelf in de spiegel
Kijk jezelf vaak in de ogen. Laat merken dat je steeds meer van jezelf gaat houden. Vergeef jezelf terwijl je naar je spiegelbeeld kijkt. Praat tegen je ouders terwijl je in de spiegel kijkt en vergeef ze. Zeg minstens eenmaal per dag tegen jezelf: "Ik hou van jou. Ik hou heel veel van jou."

10.Doe het nu
Stel van jezelf houden niet uit tot je beter bent, tot je bent afgevallen, tot je een nieuwe baan hebt of tot je een nieuwe relatie bent aangegaan. Doe het nu. Hou zoveel mogelijk van jezelf!!!